未来之星排球大师赛下周开赛，奥运冠军寄语以享受比赛为主******
新京报讯（记者孙海光）记者8月6日从北京市排球运动管理中心获悉，2025年北京未来之星排球大师赛将于8月13日至17日在光彩体育馆举行，共有来自全国16支女子U16队伍参赛。女排奥运冠军刘晓彤、中国男排队长江川等人均表示，这个年龄段队员更多是以享受比赛为主，希望大家借助赛事平台，提高竞技水平的同时，维持对排球的热爱，为中国排球储备更多的后备力量。
未来之星排球大师赛是北京市青少年三大球公开赛之一，也是一项聚焦青少年排球发展的全新赛事。旨在通过搭建跨省交流平台，助力球员实现技战术水平与综合素质的双向提升，为排球运动储备力量。
比赛共吸引了来自全国12个省、市、自治区的16支女子青少年排球队参赛。16支队伍通过抽签分为A、B两组，先进行分组循环赛，再通过交叉赛决出最终名次。其中，循环赛为三局两胜制，半决赛、交叉赛和决赛均采取五局三胜制。
目前，国内青少年排球赛事并不多，此次未来之星排球大师赛给青少年球员提供了一次交流的好机会。比赛将在木樨园体校光彩体育馆进行，木樨园体校副校长、女排奥运冠军刘晓彤表示，组委会把赛事相关细节都想到了，为的就是让运动员没有后顾之忧，充分发挥出自己的实力。
从国家体育总局到北京市体育局，都非常重视青训体系的建设，也在逐步完善青少年赛事体系。刘晓彤向记者介绍，自己是从校队（北京一零一中学）出来的，青少年时期的这段排球经历对后续打专业有很大帮助。在刘晓彤看来，项目普及和打专业是有区分的。U16这个年龄段更多是普及，希望更多人参与进来，给中国排球储备更多后备人才。
北京女排主教练匡琦、队员金烨和王云蕗，以及北京男排队员、中国男排队长江川等人，也结合各自成长经历，对即将参加此次比赛的青少年球员送上寄语。江川表示，U系列这个年龄段更多是以乐趣和爱好为主，希望队员们能享受比赛，在场上不要害怕失误，尽情发挥就好，“我们以前没有这么多比赛，也没有这么好的场地，现在这些小球员赶上了好时候，希望她们发挥出自己的特点，尽快成长起来，为北京排球、中国排球作出贡献。”
即将代表北京女排参赛的小将杨璐菡表示，希望通过比赛积累经验，为自己今后走职业打基础，“日常训练是为了打好基本功，比赛是为了有更好的球感，增强拼搏意识，增长阅历，我们会拿出所有真才实学去跟对方切磋，相互学习。”
小将杨璐菡希望通过比赛增长阅历。 新京报记者 孙海光 摄
编辑 张牵
校对 陈荻雁
她们的手臂线条，让力量感具象化了！******
在2025年全国田径锦标赛女子100米栏决赛中，吴艳妮以13秒15的成绩获得冠军。前不久，她分享了一组射箭照，在拉弓瞬间，手臂肌肉线条在动态中舒展得清晰流畅，力量感随着弓弦的张力一同迸发。肌肉线条勾勒的美感里，健康力量与运动魅力在镜头下呈现出蓬勃生命力。
镜头里，吴艳妮舒展手臂展现力量的瞬间，胳膊上清晰可见的肌肉线条张力十足，饱满的肌张力既打破了对“纤细”的刻板想象，又让健康活力在动态中自然流淌。
三角肌的饱满轮廓、肱二头肌的流畅弧度与肱三头肌的紧实肌理彼此呼应，吴艳妮在射箭时每一处肌肉群的发力都将运动中的爆发力与线条韵律巧妙交织，在拉弓的瞬间定格成力量与美感并存的生动画面。
吴艳妮在赛场上全力跨栏时，身体呈现出极具张力的姿态，她的手臂状态尤为突出，肌肉紧致线条利落，展现了力量感爆棚的拼搏风采。
每一寸肌肉轮廓、每一分迸发的力量感，都源于吴艳妮对训练的坚持。在日复一日的锻炼中，不断强化力量感，成就兼具美感与爆发力的运动形态 。
斜倚于丝绒座椅之上，姿态优雅从容。杨幂的手臂线条紧致且富有力量感，既不失柔美，又暗藏张力。
以白色背心搭配同色系牛仔裤的杨幂，扎起马尾辫，干练气质尽显。当双臂抬起，流畅明晰的肌肉线条跃然眼前，每一寸肌理皆是长期健身沉淀的成果，气场瞬间拉满。
被称为“生命力具象化”典范的钟楚曦，一身亮片层叠礼服勾勒出她曼妙且充满张力的曲线。礼服的挂脖设计精准露出手臂线条，力量感与纤细感在方寸间完成了精妙平衡，每一道线条的延展，都像是生命力在肆意生长。
黑色短款背心勾勒身形，钟楚曦的手臂线条尤为吸睛。发力瞬间，肌肉线条利落，呈现出紧绷且充满力量的质感，健康美感扑面而来。
在微博电影之夜的舞台上，陈都灵以一袭简约白裙亮相，展现出紧致利落的手臂线条，轻盈又充满活力的美感，在光影交织间，散发着独属于她的迷人魅力。
活动候场期间，陈都灵会手持便携式哑铃进行日常锻炼，举手投足间可见手臂线条紧致流畅。
章若楠的瘦臂方式轻松易坚持，只需打开肩膀、收紧小腹核心，双手弯曲如翅膀般自然挥摆，每天坚持500下，持续一段时间后便能练出流畅的手臂线条。
娱乐圈中运动达人张俪的瘦臂秘籍，不仅能锻炼出手臂肌肉，还能顺带让背变薄、腰变纤细。先两脚略比肩宽，左手横向伸直、右手上下摆动30下，接着左手保持不动、右手举起向内开合30下，换边重复同样动作，摆胯时自然放松即可；再外八字站立、双手握拳上下摆动30个，想加难度可手持矿泉水练习。最后做30个低强度开合跳。整套动作仅需5-6分钟，就能带来全身燃脂感，坚持练习半个月，手臂肌肉线条会更优美，腰腹也会更纤细。
张予曦的四步瘦臂动作对改善恼人的拜拜肉很有帮助，先将90度弯曲的手臂向后快速挤压肩胛骨，再收紧核心双手向后拍打，接着调动上肢力量，让90度上举的手臂向前匀速摆动，最后以掌心向下、外翻再向内的方式做环游式转动。每个动作坚持30秒，整套动作结束后，背部挺直双手在背后交叉勾住拉伸20秒，简单高效就能练出紧致手臂线条。
图片来源：新浪微博、小红书
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